Unser Angebot:
Wir begleiten Sie bei einem „Walk & Talk“, der Bewegung in der Natur mit achtsamen Gesprächen verbindet. In entspannter Atmosphäre erhalten Sie einen niedrigschwelligen Zugang zum Thema Achtsamkeit und lernen, achtsames Gehen und Wahrnehmen direkt in der Praxis kennen.
Dabei stellen wir Ihnen leicht umsetzbare Achtsamkeitsübungen vor, die Sie in Ihren Alltag integrieren können. Im anschließenden gemeinsamen Austausch reflektieren wir Ihre Erfahrungen und erarbeiten persönliche Impulse für mehr Achtsamkeit im Alltag.
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Inhalte und Dauer:
Im Rahmen eines „Walk & Talk“ laden wir Sie ein, Achtsamkeit in Bewegung zu erleben. Bei einem gemeinsamen Spaziergang schaffen wir Raum für achtsame Gespräche, neue Impulse und persönliche Reflexion – in entspannter Atmosphäre und im Einklang mit der Natur.
Der Workshop findet am Mittwoch, den 03.12.2025, von 10:00 bis 13:00 Uhr statt.
Die Themenschwerpunkte sind:
- In Bewegung kommen – körperlich und mental
- Achtsamkeit und Selbstfürsorge kennenlernen und verstehen
- Förderung des körperlichen und psychischen Wohlbefindens
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